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Qué variaciones hacer en el entrenamiento durante Tamoxifeno

El Tamoxifeno es un medicamento ampliamente utilizado en el tratamiento del cáncer de mama, pero también es utilizado por atletas y culturistas como parte de su régimen de entrenamiento. Este medicamento pertenece a la clase de los moduladores selectivos de los receptores de estrógeno (SERM por sus siglas en inglés) y se ha demostrado que tiene efectos beneficiosos en la prevención y el tratamiento de la ginecomastia en hombres que utilizan esteroides anabólicos (Nieschlag et al., 2019). Sin embargo, el uso de Tamoxifeno también puede tener un impacto en el entrenamiento y el rendimiento deportivo. En este artículo, discutiremos las variaciones que se deben hacer en el entrenamiento durante el uso de Tamoxifeno y cómo este medicamento puede afectar el rendimiento deportivo.

Efectos del Tamoxifeno en el cuerpo

Antes de discutir las variaciones en el entrenamiento durante el uso de Tamoxifeno, es importante comprender cómo este medicamento afecta al cuerpo. El Tamoxifeno actúa como un antagonista del receptor de estrógeno en los tejidos mamarios, lo que significa que bloquea la acción del estrógeno en estas células. Sin embargo, también puede actuar como un agonista del receptor de estrógeno en otros tejidos, como el hígado y los huesos (Jordan, 2016). Esto puede tener un impacto en la composición corporal y la fuerza muscular.

Además, el Tamoxifeno también puede afectar los niveles de testosterona en el cuerpo. Un estudio realizado en hombres sanos mostró que el uso de Tamoxifeno durante 10 días redujo significativamente los niveles de testosterona en un 65% (Kicman et al., 1992). Esto puede tener un impacto en el rendimiento deportivo, ya que la testosterona es una hormona clave en el desarrollo muscular y la fuerza.

Variaciones en el entrenamiento durante el uso de Tamoxifeno

Dado que el Tamoxifeno puede afectar la composición corporal y los niveles de testosterona, es importante hacer algunas variaciones en el entrenamiento durante su uso. A continuación, se presentan algunas recomendaciones para los atletas y culturistas que utilizan Tamoxifeno como parte de su régimen de entrenamiento.

Entrenamiento de fuerza

El Tamoxifeno puede afectar la fuerza muscular debido a su impacto en los niveles de testosterona. Por lo tanto, es importante ajustar el entrenamiento de fuerza durante su uso. Se recomienda aumentar el volumen y la intensidad del entrenamiento para compensar la posible disminución de la fuerza. Además, se debe prestar especial atención a los ejercicios que involucran grupos musculares que son más sensibles a la acción del estrógeno, como los pectorales y los glúteos (Nieschlag et al., 2019).

Entrenamiento cardiovascular

El Tamoxifeno también puede afectar la composición corporal, ya que puede aumentar la retención de líquidos y la grasa corporal. Por lo tanto, es importante incluir entrenamiento cardiovascular en el régimen de entrenamiento para mantener un porcentaje de grasa corporal saludable. Se recomienda realizar sesiones de cardio de baja intensidad y larga duración, como caminar o andar en bicicleta, para quemar grasa y mejorar la salud cardiovascular (Jordan, 2016).

Nutrición

Además de hacer variaciones en el entrenamiento, también es importante prestar atención a la nutrición durante el uso de Tamoxifeno. Dado que este medicamento puede afectar la composición corporal, es importante seguir una dieta equilibrada y saludable para mantener un peso saludable y apoyar el rendimiento deportivo. Se recomienda aumentar la ingesta de proteínas para ayudar a mantener la masa muscular y reducir la ingesta de grasas y carbohidratos para controlar la ganancia de peso (Nieschlag et al., 2019).

Impacto en el rendimiento deportivo

Además de las variaciones en el entrenamiento, el uso de Tamoxifeno también puede tener un impacto en el rendimiento deportivo. Como se mencionó anteriormente, este medicamento puede afectar los niveles de testosterona, lo que puede disminuir la fuerza y la masa muscular. Además, también puede afectar la recuperación muscular y la resistencia debido a su impacto en la composición corporal y la retención de líquidos. Por lo tanto, es importante monitorear de cerca el rendimiento durante el uso de Tamoxifeno y hacer ajustes en el entrenamiento y la nutrición según sea necesario.

Conclusión

En resumen, el Tamoxifeno es un medicamento ampliamente utilizado en el tratamiento del cáncer de mama, pero también es utilizado por atletas y culturistas como parte de su régimen de entrenamiento. Sin embargo, su uso puede tener un impacto en la composición corporal, los niveles de testosterona y el rendimiento deportivo. Por lo tanto, es importante hacer variaciones en el entrenamiento y prestar atención a la nutrición durante su uso. Además, se recomienda monitorear de cerca el rendimiento y hacer ajustes según sea necesario. Como siempre, es importante consultar a un médico antes de comenzar cualquier régimen de entrenamiento o uso de medicamentos.