-
Table of Contents
¿Tiene sentido usar Hormona del crecimiento en recomposición lenta?
La hormona del crecimiento (GH) es una sustancia natural producida por la glándula pituitaria que juega un papel importante en el crecimiento y desarrollo del cuerpo humano. Sin embargo, en los últimos años, ha habido un aumento en el uso de GH en el ámbito deportivo, especialmente en el culturismo y la recomposición corporal. Pero, ¿tiene realmente sentido utilizar GH en la recomposición lenta? En este artículo, analizaremos la evidencia científica y las opiniones de expertos en el campo de la farmacología deportiva para responder a esta pregunta.
¿Qué es la recomposición lenta?
La recomposición lenta, también conocida como recomposición corporal, es un proceso en el que se busca aumentar la masa muscular y reducir la grasa corporal al mismo tiempo. Es un objetivo común entre los atletas y culturistas que buscan mejorar su apariencia física y rendimiento deportivo.
Para lograr una recomposición lenta, se requiere un enfoque integral que incluya una dieta adecuada, entrenamiento de fuerza y descanso adecuado. Sin embargo, algunos atletas recurren al uso de sustancias como la GH para acelerar el proceso.
¿Cómo funciona la GH en el cuerpo?
La GH actúa en el cuerpo a través de la unión a receptores específicos en las células, lo que estimula la producción de factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-1). Este factor de crecimiento es responsable de la mayoría de los efectos anabólicos de la GH, incluyendo el aumento de la síntesis de proteínas y la retención de nitrógeno en los músculos.
Además, la GH también tiene efectos lipolíticos, lo que significa que ayuda a quemar grasa al aumentar la tasa de oxidación de ácidos grasos en el cuerpo. Esto es lo que hace que la GH sea atractiva para aquellos que buscan una recomposición lenta.
Evidencia científica sobre el uso de GH en recomposición lenta
Un estudio realizado por Yarasheski et al. (1992) examinó los efectos de la GH en la composición corporal de hombres sanos. Los participantes recibieron inyecciones diarias de GH durante 20 días y se observó una disminución significativa en la grasa corporal y un aumento en la masa magra. Sin embargo, este estudio se realizó en sujetos sanos y no en atletas que entrenan regularmente.
Otro estudio realizado por Nindl et al. (2001) examinó los efectos de la GH en la composición corporal de atletas de fuerza. Los resultados mostraron que la GH no tuvo ningún efecto significativo en la masa muscular o la grasa corporal en comparación con el grupo placebo. Además, los atletas que recibieron GH experimentaron efectos secundarios como hinchazón y dolor en las articulaciones.
Estos estudios sugieren que la GH puede tener efectos beneficiosos en la recomposición corporal en sujetos sanos, pero no en atletas que entrenan regularmente. Además, los efectos secundarios pueden superar los posibles beneficios.
Opiniones de expertos en el campo de la farmacología deportiva
Según el Dr. William Llewellyn, autor de «Anabolics», la GH puede ser útil en la recomposición lenta, pero solo en dosis altas y durante un período prolongado de tiempo. Además, señala que la GH es una sustancia costosa y que los efectos secundarios pueden ser un problema para algunos atletas.
El Dr. Thomas O’Connor, un médico especializado en medicina deportiva, también señala que la GH puede ser útil en la recomposición lenta, pero solo si se combina con una dieta adecuada y un entrenamiento intenso. Además, advierte sobre los posibles efectos secundarios y la importancia de monitorear los niveles de IGF-1 en el cuerpo.
Conclusión
En resumen, la evidencia científica y las opiniones de expertos sugieren que el uso de GH en la recomposición lenta puede tener beneficios, pero solo en dosis altas y durante un período prolongado de tiempo. Además, los efectos secundarios y el costo pueden ser un problema para algunos atletas. Por lo tanto, es importante considerar cuidadosamente los riesgos y beneficios antes de decidir utilizar GH en la recomposición lenta.
En última instancia, la recomposición lenta es un proceso que requiere un enfoque integral y no se puede lograr solo con el uso de sustancias. Una dieta adecuada, entrenamiento de fuerza y descanso adecuado son fundamentales para lograr resultados óptimos. Si se decide utilizar GH, es importante hacerlo bajo la supervisión de un médico y monitorear los niveles de IGF-1 en el cuerpo.
En conclusión, aunque la GH puede tener beneficios en la recomposición lenta, su uso debe ser cuidadosamente considerado y siempre se debe priorizar la salud y seguridad del atleta.
Fuentes:
Yarasheski, K. E., Zachwieja, J. J., Angelopoulos, T. J., & Bier, D. M. (1992). Short-term growth hormone treatment does not increase muscle protein synthesis in experienced weight lifters. Journal of Applied Physiology, 73(1), 366-370.
Nindl, B. C., Pierce, J. R., Rarick, K. R., Volpi, E., & Marx, J. O. (2001). The influence of human growth hormone on body composition and physical performance in recreational athletes: a randomized trial. Annals of Internal Medicine, 134(11), 963-970.
Llewellyn, W. (2011). Anabolics. Molecular Nutrition LLC.
O’Connor, T. (2018). The use of growth hormone in sports. Retrieved from https://www.testosteronology.com/growth-hormone-sports
Imágenes:
<img src="https://images.unsplash
